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ゆっくりダイエットの記録を残していきます。

一食置き換えで美味しくダイエット


一食分の置き換えで出来る人気女優も愛用ダイエット!
 どうして、こんなに痩せられないの・・・?
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・今の体型に自信がもてない。

・無理なく簡単に痩せたい!だけど一歩が踏み出せない。

・食事回数を減らしたいけど、出来ない。

・あと、5キロ痩せれれば綺麗になれるのに。

・今まで色々なダイエットを試したけどダメだった。

・ダイエットに成功したと思ってもリバウンドが気になる。
 

そんなあなた 自分はどうして痩せれないとおもいますか???
 
ダイエットって、やっぱり無理なダイエット方法が付き物ですよね?

でも、無理なく続けられるダイエット方法を選ぶ事がキレイに痩せるためには必要なのです!
 
友人や家族と喋りながら。

テレビを観ながら。

音楽を聴きながら。

いつもの生活をほとんど変える事なく、美味しく楽しく出来る。

そんな、ストレスのないダイエットがおすすめです。

運動が苦手!!

スポーツジム等に行く時間がない!!

美味しくて、無理なく痩せたい!!

リバウンドもしないようにしたい!!


 
という人には 女優の佐藤江梨子(サトエリ)さんも絶賛 普段の食事をたったの一食だけ置き換えるだけのダイエット 色々な味があって人気です。
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女優の佐藤江梨子(サトエリ)さんも絶賛!美味しい置き換えダイエットゼリーならビエナゼリー 佐藤江梨子さんも大絶賛で、一日三食のご飯のうち一食だけを置き換えるだけでキレイにダイエット!
 
フルーツ系の五種類の味に、更にヨーグルト味もも加えた全部で六種類の味で、美味しくダイエットが出来ます! 更に、牛乳と合わせて一食当たり約158㌔㌍だから、一食だけ置き換えるだけで、かなりのカロリーダウンが実現可能です。
 
まずは、お試し4,980円で、 佐藤江梨子(サトエリ)さんも愛用の、ビエナゼリーが購入できます。
 
無理なく気軽に普段の生活を変えずにダイエットに取り組めるのが人気の秘密。
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 ビエナゼリーを、美味しく食べてキレイにダイエットできたあなたには 素敵な毎日が待っていることでしょう。
まずは、美味しく楽しく試してみましょう!



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ダイエット3日目

ダイエット3日目(^^)
今日は、会社はお休みしてました。
お昼ご飯に、地元の兵庫県赤穂市の福浦の牡蠣を食べたら美味し過ぎて、食べ過ぎてしまいました(^▽^;)
しかも、その後に小さいお好み焼きも食べてしまって…(+o+)

とりあえず、夕方からまた自己流インターバルランニングウォーキング(^^♪
今日は、5キロ行ってきました。
いつものように、帰って入浴後に体脂肪率計に乗ると、体重74キロ、体脂肪率27%で昨日よりふえてました(>_<)

原因としては、お昼に食べ過ぎてしまったのと、ランニングウォーキングに行く前に、水を1リットル飲んだのが体重体脂肪率アップの原因かと(+o+)
反省ですね((+_+))

明日は、頑張って減量に励みます。

ダイエット2日目

ダイエット2日目。
今日も、会社から帰宅して、昨日よりも2キロ長い6キロを自己流インターバルランニング&ウォーキングしてきました。

ランニング&ウォーキングから帰って来て、すぐにお風呂TIME(^^)
昨日同様、入浴後、空腹の条件で体脂肪率計に乗ると、体重73,8キロ、体脂肪率26%で、微妙に昨日より減ってました(^▽^;)

これからも、頑張って続けていかないと(^^)
あと、個人的に食べる量はいつも通りにしたいから、カロリミットとか飲んだらいいのかな?
また近々、試してみるとしますかね。

今日からダイエット

初めまして。
ナオロン、35歳。男性。会社員。身長170センチ。今日現在の体重は74キロ。体脂肪27%。
正月休みで一気に太ってしまいました。
今日から、ダイエット開始して、ダイエットブログ書いていきます。

早速ですが、17時30分に会社から帰宅して、4キロをインターバルトレーニングで、ランニングウォーキングを繰り返して、走る&歩いてきました。

これから、会社を帰宅後、運動してお風呂入って空腹の条件で、体重体脂肪を測っていくとしますか。
とりあえずの目標は、70キロに設定するとします。
あっ、食事制限はあまりしないようにします。
さて、どれ位の期間で70キロになりますかね。

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